bodybuilding - Natural Magazine

Non si è mai troppo anziani per iniziare ad allenarsi: muscoli rispondono a qualsiasi età

Cosa succede se decidiamo di "farci i muscoli" dopo decenni di vita sedentaria a 70 e passa anni d'età? Ecco cosa hanno scoperto i ricercatori dell'Università di Birmingham.

Gli spinaci sono doping e andrebbero vietati agli sportivi: l’effetto Braccio di Ferro esiste davvero

Uno studio della Freie Universität confermerebbe "l'effetto Braccio di Ferro" degli spinaci, al punto da considerarli un alimento dopante, da bandire dalla dieta degli atleti.

Micoproteine: migliori delle proteine animali per aumentare la massa muscolare

Per costruire la massa muscolare è necessario introdurre un buon quantitativo di proteine, difficilmente raggiungibile con la sola dieta. Per soddisfare il fabbisogno proteico extra, solitamente si ricorre ad integratori contenenti proteine...