Alimentazione sana - Natural Magazine

Latte di sesamo

Latte di sesamo: proprietà, benefici, ricetta

Il latte di sesamo è una bevanda vegetale ricca di proprietà e benefici che può essere preparata in casa con estrema facilità. Essendo naturalmente priva di lattosio, è un’alternativa valida per intolleranti al lattosio, ma...

Zucca

Zucca: proprietà, benefici e controindicazioni

La zucca è il frutto, ovvero la bacca (peponide) di alcune specie del genere Cucurbita originarie delle Americhe, in particolare della zona delle Ande in Sud America, del Messico nord-orientale e degli Stati Uniti meridionali. Prima della scoperta dell’America, in...

Eccesso di zuccheri

Quali danni provoca un eccesso di zuccheri?

I rischi legati a un consumo eccessivo di zuccheri e all’iperglicemia (l’elevata concentrazione di zuccheri nel sangue) sono ben noti da tempo e sostenuti da numerose ricerche scientifiche. Lo zucchero è un nemico...

Vitamina D: funzioni extra-scheletriche

Vitamina D: quali sono le funzioni nei tessuti extra-scheletrici?

La vitamina D, è una vitamina liposolubile che svolge un ruolo cruciale per la salute dell’intero organismo, non solo delle ossa, come siamo soliti portati a pensare. I recettori (VDR) per questo pro-ormone...

Peperoncino

Peperoncino: proprietà, varietà più diffuse, grado di piccantezza

Il peperoncino è la bacca prodotta dalle varietà piccanti di alcune piante Solanaceae del genere Capsicum. Oltre 7.000 anni di domesticazione hanno portato alla selezione di diverse varietà a partire dalle cinque...

Alimenti antinfiammatori

Cibi antinfiammatori: top 10, perché fanno bene

Esistono cibi antinfiammatori naturali? La risposta è sì e si tratta spesso di alimenti economici, gustosi e facilmente reperibili. L’introduzione di questi cibi, nell’ambito di una dieta sana ed equilibrata, accanto a...

Ceratonia siliqua carrubo

Carrubo: proprietà, benefici, usi, controindicazioni, raccolta

Il carrubo, Ceratonia siliqua L., un albero sempreverde appartenente alla famiglia delle Fabaceae. Introdotto, nel Medioevo dagli Arabi in Spagna, il carrubo si è poi diffuso in tutte le regioni costiere meridionali...

Proteine in polvere per dimagrire: funzionano? Tipologie, uso

Scopriamo come gli integratori di proteine in polvere ti aiutano a dimagrire, quali sono le tipologie presenti in commercio e come si usano correttamente.

Nopal, pale fico d’India: proprietà, benefici, ricette, integratori, controindicazioni

Le pale di fico d'India o nopal, ricche di proprietà e benefici, sono adatte alla preparazione di numerose ricette o possono essere assunte come integratore.

Clorofilla: proprietà, benefici, controindicazioni, fonti alimentari

Proprietà e benefici della clorofilla, in quali alimenti si trova, dosi e uso degli integratori (compresse, clorofilla liquida), controindicazioni, effetti collaterali.

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