Alimentazione sana | Natural Magazine

Potassio: i 12 migliori alimenti che lo contengono

Le banane sono una fonte ben nota di potassio, ma esistono molti altri alimenti che contengono questo minerale indispensabile per regolare i livelli di liquidi e sangue nel corpo. Una dieta ricca...

Scottature solari: quali alimenti possono favorirle, i rimedi consigliati dall’esperto

D’estate le numerose ore passate all’aria aperta, mentre il sole accarezza la pelle nuda, espongono il nostro corpo al pericolo di scottature. L’utilizzo di un buon filtro solare, adeguato al proprio fototipo,...

Olio di semi di canapa: usi, proprietà e benefici

L’olio di canapa cui ci riferiremo in quest’articolo è quello ottenuto dai soli semi della Cannabis sativa, assolutamente privo o quasi (meno dello 0,3%) di tetraidrocannabinolo (THC), il noto principio attivo dagli...

Artrite reumatoide e glutine: cosa mangiare, cosa evitare

L’artrite reumatoide è una malattia infiammatoria autoimmune che colpisce le articolazioni. Vi è spesso una forte associazione tra artrite reumatoide e celiachia o sensibilità al glutine (gluten sensitivity). Basta infatti eliminare gli...

Miodesopsie o “mosche volanti”: cosa sono, cura, alimentazione e prevenzione

Le “miodesopsie” o “corpi mobili vitreali” o “floaters” indicano un disturbo oculare volgarmente noto come “mosche volanti“. Ma ciò che “vede” chi sperimenta tale condizione non sono solo “mosche”, ma anche ragnatele,...

I 10 migliori cibi per aumentare il metabolismo

Il metabolismo è la velocità con cui il corpo brucia le calorie e svolge altri importanti processi biologici. Per metabolismo si intende il dispendio energetico a riposo (metabolismo basale), quello dovuto all’attività...

Quali sono gli alimenti che riducono il testosterone?

Il testosterone è uno dei principali ormoni sessuali. Esso è un ormone steroideo del gruppo androgeno prodotto principalmente dalle cellule di Leydig situate nei testicoli e, in minima parte, dalle ovaie e...

Miele grezzo: proprietà e differenze con quello raffinato

Il miele grezzo è in genere preferito dai fan dell’integrale e da chi è attento alla propria alimentazione. Esso infatti è ritenuto più salutare poiché conserva tutte le caratteristiche e proprietà del...

Legumi e diabete di tipo 2: i benefici di fagioli, ceci & co

La dieta della persona con diabete di tipo 2 o con sindrome metabolica, condizione che spesso precede l’insorgenza del diabete stesso, mira in primis alla gestione ed al controllo della glicemia, ovvero...

Porzioni ad occhio: come misurare il cibo senza bilancia

Misurare il cibo utilizzando la bilancia, sebbene sia il metodo più preciso per farlo, può essere davvero noioso. Allo stesso modo non badare alle porzioni, anche quando si tratta di un alimento...

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