Alimentazione sana | Natural Magazine

Dosha e alimentazione: sei Vata, Pitta o Kapha?

Conoscere qual è il nostro dosha dominante è importante per iniziare a seguire un’alimentazione più in linea con il nostro tipo costituzionale e le esigenze del nostro corpo e della nostra mente.

Bacche di acai: proprietà, benefici, uso, controindicazioni

In quest'articolo verranno descritti proprietà, benefici, controindicazioni ed usi delle bacche di acai, in considerazione anche delle ultime scoperte scientifiche.

Semi di Chia: proprietà dimagranti, benefici e controindicazioni

Dotati di un alto valore nutrizionale, fonte di acidi grassi della serie Omega 3, sali minerali e fibre, i semi di chia fanno davvero dimagrire?

Estratti di frutta e verdura: ricette estive e benefici

Gli estratti di frutta e verdura sono un modo alternativo, salutare e dissetante per consumare i vegetali crudi e goderne di tutti i benefici. Non a caso questi succhi hanno da tempo...

Gengivite: come prevenirla con la dieta

La salute della nostra bocca passa anche dalle scelte alimentari di ogni giorno. Oltre ad una corretta igiene orale, la giusta dieta può infatti fare molto per aiutarci a prevenire e ridurre...

Dieta: perché i cibi light non fanno dimagrire, gli errori più comuni

Quando decidiamo di metterci "a dieta" proviamo a sostituire dolci, bevande gassate, patatine, etc. con le analoghe versioni "light", ma tutto ciò non sembra funzionare per dimagrire, perché?

Biotipo costituzionale e dieta per fisico a “mela” o a “pera”

Esistono due biotipi costituzionali principali, androide o a "mela" e ginoide o a "pera" : dieta, consigli, patologie associate e come prevenirle.

Dieta anticellulite: esempio menù settimanale e consigli

Quest’esempio di dieta anticellulite, sana ed equilibrata, è adatta a chi soffre di difficoltà circolatorie, cuscinetti adiposi, ritenzione idrica e pelle a buccia d’arancia. La dieta contro la cellulite fornisce 1400 Kcal...

Uova: proprietà nutrizionali, benefici e controindicazioni

Le uova sono un’ottima fonte di proteine, vitamine e sali minerali come calcio, potassio e ferro. Secondo le ultime scoperte scientifiche i benefici per la salute forniti dalle uova sarebbero davvero molteplici....

Potassio: i 12 migliori alimenti che lo contengono

Le banane sono una fonte ben nota di potassio, ma esistono molti altri alimenti che contengono questo minerale indispensabile per regolare i livelli di liquidi e sangue nel corpo. Una dieta ricca...