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Insonnia: oli essenziali più efficaci e come usarli

Gli oli essenziali possono essere un rimedio naturale valido contro l'insonnia: quali sono i più efficaci e come impiegarli per migliorare la qualità del sonno.

Leonurus cardiaca: rimedio naturale contro palpitazioni e ansia

Uno dei rimedi naturali più efficaci contro la tachicardia da ansia è la Leonurus cardiaca, utile anche contro ipertensione, capogiri, aritmie ed altri sintomi legati allo stress.

Caffè a digiuno? Meglio berlo dopo colazione

Secondo un nuovo studio bere caffè a digiuno appena svegli, dopo una notte insonne, potrebbe compromettere il nostro metabolismo degli zuccheri: ma esiste una soluzione.

I fiori di Bach contro l’insonnia terminale

Contro l'insonnia terminale può essere utile la floriterapia: ecco quali sono i fiori di Bach più indicati se tendiamo a svegliarci troppo presto al mattino.

Lattuga: rimedio naturale contro l’insonnia

Lattuga, rimedio naturale contro l'insonnia: consumata cruda, cotta o sotto forma di decotto questa verdura ci aiuterà a favorire l'addormentamento.

Bacche di goji: benefici riconosciuti dalla scienza, proprietà, controindicazioni

Nell'articolo scopriremo le proprietà vere o presunte delle bacche di goji, anche alla luce delle più recenti scoperte scientifiche e le loro controindicazioni.

Insonnia: tra le cause una dieta troppo ricca di carboidrati raffinati

L'insonnia è un disturbo del sonno tra le cui cause, secondo uno studio della Columbia University, potrebbe esserci anche una dieta troppo ricca di carboidrati raffinati.